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Si usted tiene (o ha tenido) c谩ncer seno, probablemente quiera saber si hay medidas que pueda tomar (adicionales a las relacionadas con el tratamiento) que podr铆an ayudar a reducir el riesgo de que el c谩ncer se desarrolle o regrese, como tener y mantener cierto nivel de actividad f铆sica, llevar cierto tipo de alimentaci贸n o tomar suplementos nutricionales. Afortunadamente, el c谩ncer de seno es uno de los tipos de c谩ncer mejor estudiados en este sentido, y la investigaci贸n ha comprobado que hay algunas medidas que puede tomar que podr铆an ser 煤tiles.

Mantenerse tan saludable como sea posible es m谩s importante que nunca tras el tratamiento de c谩ncer de seno. Controlar su peso, mantener un nivel de actividad f铆sica y tener una sana alimentaci贸n puede ayudar a disminuir el riesgo de su c谩ncer de seno regrese. Asimismo, puede ayudar a protegerle de otros problemas de salud.

Logre un peso saludable

Si usted ha tenido c谩ncer de seno, lograr y mantener un peso saludable podr铆a ayudar a reducir su riesgo. Muchas investigaciones sugieren que el sobrepeso o la obesidad (mucho sobrepeso) eleva el riesgo de que el c谩ncer de seno regrese. Tambi茅n se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar linfedema, as铆 como un mayor riesgo de morir a causa de c谩ncer de seno.

Sin embargo, existe menos investigaci贸n que indique si la p茅rdida de peso durante o despu茅s del tratamiento realmente puede disminuir el riesgo de que regrese el c谩ncer. Se est谩n llevando a cabo estudios que analizan este tema. Esto se complica por el hecho de que muchas mujeres aumentan de peso (involuntariamente) durante el tratamiento del c谩ncer de seno, lo que podr铆a en s铆 aumentar el riesgo.

Ciertamente, para las mujeres con sobrepeso, lograr y mantenerse en un peso saludable tambi茅n conlleva otros beneficios para la salud. Por ejemplo, se ha demostrado que la p茅rdida de peso mejora la calidad de vida y el funcionamiento f铆sico entre las sobrevivientes de c谩ncer de seno con exceso de peso. Lograr un peso saludable tambi茅n podr铆a reducir el riesgo de padecer algunos otros c谩nceres (incluyendo un nuevo c谩ncer de seno), as铆 como algunas tipos de enfermedades cr贸nicas.

Debido a los posibles beneficios de perder peso, muchos m茅dicos aconsejan ahora a las mujeres con sobrepeso a lograr y mantener un peso saludable. Incluso perder algunos kilos puede resultar 煤til. Aun as铆, es importante discutir este tema con su m茅dico antes de intentar perder peso, especialmente si usted todav铆a est谩 recibiendo tratamiento o acaba de terminarlo. Su equipo de atenci贸n m茅dica puede ayudarle a desarrollar un plan para perder peso sin poner en riesgo su salud.

Logre y mantenga un nivel de actividad f铆sica

Los estudios que se han realizado entre sobrevivientes de c谩ncer de seno han revelado un v铆nculo consistente entre la actividad f铆sica y un menor riesgo de que regrese el c谩ncer de seno, as铆 como de morir por cualquier causa. La actividad f铆sica tambi茅n se ha relacionado con una mejor calidad de vida, un mejor funcionamiento f铆sico y menos s铆ntomas de cansancio.

No est谩 claro cu谩nta actividad exactamente es necesaria, aunque parece ser que mientras m谩s activa est茅, m谩s beneficios se obtienen. Una actividad m谩s vigorosa puede tambi茅n ser m谩s beneficiosa que una actividad menos vigorosa. Pero se necesitan m谩s estudios para ayudar a aclarar esto.

En el pasado, se aconsejaba a menudo a las sobrevivientes de c谩ncer de seno con linfedema evitar ciertos ejercicios de los brazos y actividades vigorosas. Sin embargo, los estudios han descubierto que dicha actividad f铆sica es segura siempre y cuando se haga de la manera adecuada. De hecho, en realidad podr铆a reducir el riesgo de linfedema, o mejorar el linfedema de las mujeres que ya lo padecen.

Al igual que con otros tipos de cambios de estilo de vida, es importante consultar con los profesionales de la salud a cargo de su tratamiento antes de iniciar un nuevo programa de actividad f铆sica. Esto probablemente tambi茅n incluya reuniones con un fisioterapeuta. El equipo de profesionales m茅dicos a cargo de su atenci贸n puede ayudarle a planificar un programa seguro y eficaz.

Consuma una mantenga una alimentaci贸n saludable

La mayor铆a de las investigaciones sobre los posibles v铆nculos entre la alimentaci贸n y el riesgo de que regrese el c谩ncer de seno ha analizado h谩bitos alimentarios amplios en lugar de alimentos espec铆ficos. En general, no est谩 claro si comer cualquier tipo de alimento espec铆fico puede ayudar a disminuir el riesgo de que regrese el c谩ncer de seno.

Los estudios han descubierto que las personas sobrevivientes de c谩ncer de seno cuyos patrones de alimentaci贸n incluyen un consumo suficiente de frutas, verduras (vegetales), granos enteros (integrales), pollo y pescado tienden a vivir por m谩s tiempo que aquellas que consumen m谩s az煤cares refinadas, grasas, carnes rojas (res, cerdo y cordero) y carnes procesadas (como tocino, salchichas, embutidos). Sin embargo, no est谩 claro si esto es debido a los efectos sobre el c谩ncer de seno o posiblemente a otros beneficios para la salud que tiene el adoptar una dieta saludable.

Dos estudios numerosos (conocidos como WINS y WHEL) han analizado los efectos de reducir la ingesta de grasa despu茅s del diagn贸stico de c谩ncer de seno en etapa inicial. Un estudio encontr贸 que las mujeres que adoptaron una dieta baja en grasas ten铆an una peque帽a reducci贸n en el riesgo de que regrese el c谩ncer, pero estas mujeres tambi茅n hab铆an perdido peso como resultado de la dieta, lo que podr铆a haber afectado los resultados. El otro estudio no encontr贸 un v铆nculo entre una dieta baja en grasa y el riesgo de que regrese el c谩ncer.

Muchas mujeres se preguntan si consumir productos de soja (soya) es seguro despu茅s de un diagn贸stico de c谩ncer de seno. Los alimentos de soya son fuentes ricas en compuestos llamados isoflavonas que pueden tener propiedades similares al estr贸geno en el cuerpo. Algunos estudios han sugerido que la ingesta de alimentos de soja podr铆a reducir el riesgo de reaparici贸n del c谩ncer de mama aunque se necesita m谩s investigaci贸n para confirmarlo. Aunque consumir alimentos de soja no parece suponer un riesgo, no se tiene suficiente certeza con respecto a los efectos que tiene el consumo de los suplementos de soja o de isoflavonas, los cuales a menudo contienen niveles mucho mayores de estos compuestos.

Aunque los v铆nculos entre determinados tipos de dietas y el regreso del c谩ncer de seno no est谩n confirmados, consumir alimentos sanos claramente ofrece beneficios para la salud. Por ejemplo, las dietas que son ricas en fuentes vegetales son a menudo una parte importante para lograr y mantener un peso saludable. Consumir alimentos saludables tambi茅n puede ayudar a reducir el riesgo de algunos otros problemas de salud comunes, como enfermedades del coraz贸n y diabetes.

Suplementos alimenticios

Las mujeres a menudo quieren saber si hay alg煤n suplemento diet茅tico o nutricional que pueden tomar para ayudar a reducir su riesgo. Hasta el momento, ning煤n suplemento alimenticio (incluyendo vitaminas, minerales y productos herbarios) ha demostrado claramente que ayude a reducir el riesgo de que el c谩ncer de seno progrese o regrese. Esto no significa que no haya productos de este tipo que ofrezcan alg煤n beneficio, aunque es importante saber que ninguno ha demostrado que lo sea.

En los Estados Unidos, los suplementos alimenticios no est谩n regulados como los medicamentos, pues sus fabricantes no tienen que demostrar que son eficaces (o incluso seguros) antes de ser vendidos, aunque hay l铆mites en lo que se les est谩 permitido afirmar que pueden hacer. Consulte con los miembros de su equipo de atenci贸n m茅dica al estar considerando tomar alg煤n suplemento nutricional. Ellos pueden ayudarle a decidir cu谩les puede utilizar en forma segura y evitar aquellos que puedan ser perjudiciales.

Alcohol

Se sabe claramente que el consumo de alcohol, incluso con tan solo cuantas bebidas a la semana, el riesgo de desarrollar c谩ncer de seno aumenta. Sin embargo, no est谩 claro si el consumo de alcohol tiene alg煤n efecto sobre el riesgo de que el c谩ncer de seno regrese. El consumo de alcohol puede aumentar los niveles de estr贸geno en el cuerpo, lo que en teor铆a podr铆a aumentar el riesgo de que el c谩ncer de seno reaparezca. No obstante, las evidencias proveniente de las investigaciones para respaldar esto no son contundentes.

Lo mejor es no beber alcohol. Las mujeres que beben deber铆an lim铆telo a no m谩s de 1 trago al d铆a para ayudar a reducir el riesgo de contraer ciertos tipos de c谩ncer (incluido el c谩ncer de mama). No obstante, para las mujeres que han completado el tratamiento del c谩ncer, los efectos del alcohol sobre el riesgo de recurrencia del c谩ncer no son bien conocidos.

Debido a que este tema es complejo, es importante hablarlo con el equipo profesionales m茅dicos a cargo de su atenci贸n, teniendo en cuenta el riesgo de recurrencia del c谩ncer de seno (o el surgimiento de otros c谩nceres), al igual que el riesgo de otros problemas de salud derivados del consumo de alcohol.

Si el c谩ncer regresa

En el caso de que el c谩ncer regrese (recurrencia), las opciones de tratamiento depender谩n del lugar en donde la enfermedad regres贸, de los tratamientos m茅dicos previamente recibidos, del estado general de salud actual y de sus preferencias personales. Para m谩s informaci贸n, refi茅rase al contenido sobre tratamiento contra el c谩ncer de seno recurrente.